Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1438 kcal
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Gras: 80,79g | Prot: 74,05g | Carb: 102,42g.
Colazione: Nescafe Sade. Pranzo: Peynes Lor Peyniri, Çedar Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Eti Form Etimek, Beyaz Peynir. Cena: Erpiliç Şinitzel, Peynes Lor Peyniri, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Kırmızı Lahana, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Marul. Snacks/Altro: Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Havuç, Kakao, Keçiboynuzu Özü, Koska Tahin, Russian Green Apples, Filtre Kahve (Tall), yulaf ezmesi, Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Ceviz. Di più...
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1809 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di aylinyorg1
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