|
Meio kg do FDS! Mas o saldo é positivo, porque geralmente recupero no FDS tudo o que perdi na semana anterior, e dessa vez foi diferente. Eu havia perdido 2kg e recuperei somente meio kg. 😁😁
Nesse FDS me controlei como nunca antes. Mas também me permiti a alguns luxos, como pão de queijo no café da manhã 😂😂😂😂
considerando que não consegui fazer nenhuma atividade física de sexta a domingo, acho que está ÓTIMO 🤩🤩🤩 Vou me controlar ainda mais nos FDS para manter os resultados e praticar alguma atividade física aos FDS também. Só bora! 💪🏼🏃🏼♀️
|
75 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
819 kcal
|
Gras: 29,92g | Prot: 76,29g | Carb: 61,29g.
Colazione: Club Social Sabor Queijo, Polenghi Creme de Ricota Light, Café Expresso. Pranzo: Purê de Mandioca, Hortifruti Patinho Moído. Cena: Tirolez Mussarela Light, Pif Paf Hambúrguer de Frango. Snacks/Altro: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|