Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
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63 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1253 kcal
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Gras: 58,21g | Prot: 45,86g | Carb: 151,79g.
Cena: Teh Tawar, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih, Pisang, Durian, Mustika Ratu Slimming Tea, Lapis Legit, Sempol, Wortel Dimasak, Daging Sapi Giling, Kentang Rebus. Di più...
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3285 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Lavare i Vestiti - 15 minuti, Stirare - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Giro in Moto - 3 ore, Salire le Scale - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di idha mahmudah
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