Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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861 kcal
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Gras: 18,43g | Prot: 40,66g | Carb: 137,20g.
Colazione: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Telur Dadar, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Cena: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Bubuk Cabai, Makaroni. Di più...
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1614 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di itshni
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