Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1754 kcal
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Gras: 83,25g | Prot: 112,28g | Carb: 140,71g.
Colazione: Kepala Djenggot Teh Hijau. Pranzo: Sambal Goreng, Telur Ceplok, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Martabak Telur, Nasi Putih, Kayu Manis, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya, Nescafe Classic. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Opor Ayam, Telur Goreng, Sambal Goreng, Sosis Daging Sapi, Udang, Nasi Putih. Di più...
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2058 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Zumba - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Naili99
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