Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1630 kcal
|
Gras: 55,82g | Prot: 70,23g | Carb: 220,28g.
Colazione: Шаурма с Курицей, Банан, Белый Хлеб, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Pranzo: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Масло Подсолнечное, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Помидоры, Яйцо, Шампиньоны. Cena: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Пятерочка Банан. Snacks/Altro: Активиа Заряд Пробиотиков 2%. Di più...
|
|
2583 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 56 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|