Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
|
65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 63,01g | Prot: 78,28g | Carb: 144,88g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Полет Слоёный Десерт с Сахаром, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Cena: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Скумбрия Холодного Копчения, Seven Nuts Фундук в Шоколадной Глазури, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Parmalat Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Рот Фронт Карамель Лимончики, Перекресток Персик, Кофе. Di più...
|
|
1764 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 31 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 53 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|