Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1155 kcal
|
Gras: 41,07g | Prot: 91,52g | Carb: 106,08g.
Colazione: Сваля Сметана 22%, Изюм (без Косточек), Савушкин Хуторок Творог 7%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Pranzo: Calve Сырный Цезарь Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Увелка Каша Дружба. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агуша Молоко 2,5%. Snacks/Altro: Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1095 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 1 ora, Apple Health - 22 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TASHA13_85
|