Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1724 kcal
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Gras: 73,91g | Prot: 104,70g | Carb: 149,71g.
Colazione: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Pranzo: Ovo Frito, Bonduelle Salteado da Horta, Panados de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Condi Gelatina Light 8Kcal, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Maçã, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Carte D'Or Gelado Morango e Merengue. Di più...
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2158 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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