Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2010
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1168 kcal
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Gras: 36,40g | Prot: 64,04g | Carb: 143,63g.
Colazione: low fat granola bar, swiss miss no sugar added, light n fit yogurt. Pranzo: mustard, cheddar, deli roast beef, 45 calories and delightful. Cena: wholly guacamole, salsa, whole wheat low carb tortilla. Snacks/Altro: edys fruit bar, coors light, hummus (crave), pita. Di più...
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2286 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 8 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di margd1
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