Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 35,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1213 kcal
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Gras: 70,45g | Prot: 114,83g | Carb: 29,16g.
Colazione: Serrano Jamón Serrano, Huevo, El Pastor Queso Semicurado, Nueces, Café con Leche Descremada. Pranzo: Carrefour Judias Verdes Planas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Marrajo, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Bonarea Queso Mezcla Semicurado Lonchas, Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Di più...
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2396 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 ora, Entrenamiento Hombro - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Elirapallo
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