Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
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61 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1059 kcal
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Gras: 47,50g | Prot: 42,31g | Carb: 111,04g.
Colazione: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Lontong. Pranzo: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Cena: Sambal Goreng, Sun Kara Sun Kara, Telur Ceplok, Sup Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Di più...
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2005 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di onieljelita
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