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Bueno, 2 día de retomar y 700 grs. perdidos después de esos 2 días de descontrol.
Hasta ahora, 1.800 k en dos días, seguramente haya un poco más de retención, tal vez mañana me pese de nuevo para controlar eso.
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1196 kcal
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Gras: 31,34g | Prot: 53,64g | Carb: 184,99g.
Colazione: Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Mendicrim Queso Cremoso Light. Pranzo: Peras, Apio, Vinagre (Sidra), Natura Mostaza, Natura Mayonesa, Huevo Cocido, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga de Hoja Roja. Cena: Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Paulina Queso Port Salut, Ajo, Tomates, Favorita Harina de Trigo. Snacks/Altro: SanCor Yogur Vida, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Granix Galletas Salvado, Mendicrim Queso Cremoso Light. Di più...
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1807 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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