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🤦🏻♀️
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85 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 55,80g | Prot: 102,34g | Carb: 103,10g.
Colazione: Maguary Suco de Tangerina, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Clara de Ovo, Ovo. Pranzo: Prats Suco de Laranja Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Altro: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Molico Leite Desnatado em Pó, Toddy Achocolatado Light, Café com Açúcar, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Ovo de Codorna. Di più...
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714 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ranaruza
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