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hari ini tepat 1 tahun program diet.. klo ditanya setahun lalu akan bisa seperti sekarang atau tidak mungkin aku sendiri ga akan percaya.. i enjoy working out now.. baju yang dulu 3xl..sekarang jadi xs.. celana yang dulunya 44 sekarang jadi 29... prosesnya pelan tapi pasti.. yg penting niat.. harus sayang sama diri sendiri tapi juga harus bisa keras dan disiplin... its your choice guys.. mau one day.. or day one.. pilihannya dri kamu sendiri..
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1066 kcal
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Gras: 50,85g | Prot: 70,31g | Carb: 72,50g.
Colazione: Fried Rice. Cena: Finna Sambal Bawang, Boiled Egg, Stewed Chicken Thigh, Chicken Breast. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
14 lug 20 da utente: SUCIAMELIA2020
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keren banget kak, bagi tips nya dong
14 lug 20 da utente: divaizzatun
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14 lug 20 da utente: Halimunswarga
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14 lug 20 da utente: Dini nurazilla
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yaampun dr 3xl dr xs, keren banget 😭😭😭❤
15 lug 20 da utente: binaberry
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kak q baru gabung ikut di aplikasi ini ..tapi q masih bingung .yg hrus kita mkn itu klw kta penurunan berat bdn hrs dibawah kbthn kalori kta ,,apa diatasnya ...maaf ya msh bingung .
15 lug 20 da utente: imeme anta
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hei boleh minta no wa ga?
15 lug 20 da utente: Gina Kusuma Intani
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15 lug 20 da utente: Nhellebore
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15 lug 20 da utente: aisiyh
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15 lug 20 da utente: Fardha sahido
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16 lug 20 da utente: Tegar Prasetyo
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16 lug 20 da utente: stella virginia
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nitip sandal ,klau udh ada tips kabarin yaakk ♥️
16 lug 20 da utente: oliviattk
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Panutan bangett, gimana cara kakak biar tetep konsisten diet selama satu tahun itu kak?
16 lug 20 da utente: fitrisanti51
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16 lug 20 da utente: anggiesherlinda
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16 lug 20 da utente: ayu2626
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imeme, harus dibawah kebutuhan kalori harian kak kalau mau kurus
16 lug 20 da utente: Mr Panda Happy
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Storia del Peso di losschan
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