Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2020
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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922 kcal
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Gras: 35,55g | Prot: 58,94g | Carb: 96,13g.
Colazione: Energen Jahe, Oatmeal Instan. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu Goreng. Cena: Pepes Ikan Mas, Tomat Merah, Sambal Matah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Nasi Merah. Snacks/Altro: Mentimun (dengan Kulit), Risoles, Bakso Daging Sapi. Di più...
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1780 kcal
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Esercizio:
Cardio - 31 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 19 ore e 19 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di asmaulhsnh_
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