|
В выходные со своим МЧ позволяю себе много сладкого! Тянет, ничего не могу с собой поделать( я же не робот!
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 50,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1387 kcal
|
Gras: 59,97g | Prot: 86,45g | Carb: 121,66g.
Colazione: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Творог 0,5%, Варенец Правильный. Pranzo: Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%, тендер Сыр Адыгейский, Салат Овощной, Белый Рис. Di più...
|
|
1494 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|