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Alhamdulillah.. Lumayan untuk permulaan diet 2minggu turun 5kg tanpa nahan laper... 😄 Semangat keAngka 7.. 💪🙏
Minggu ke 2, dari 83 ke 81,1 turun 1,9kg
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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806 kcal
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Gras: 34,41g | Prot: 55,36g | Carb: 79,64g.
Cena: Bubuk Cabai, Cimory Yogurt, Telur Dadar, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Snacks/Altro: Chia Seed, Pepaya. Di più...
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2020 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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