Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2020
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 36,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1087 kcal
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Gras: 33,63g | Prot: 61,93g | Carb: 147,13g.
Colazione: Cranberry Kering, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Kacang Almond, Chia Seed, Buah Naga, Biokul Greek Yogurt, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Jagung Manis Kuning, Ikan, Nasi Putih, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Tahu Goreng. Cena: Jagung Rebus, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Buah Pir, Tahu Isi. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mel Melia
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