Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2020
|
75 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1250 kcal
|
Gras: 18,26g | Prot: 49,38g | Carb: 180,05g.
Colazione: Вятич Пиво Нефильтрованное, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Pranzo: Помидоры, Вятич Пиво Нефильтрованное, Сметана 15%, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Bonduelle Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Увелка Чечевица Зелёная. Cena: Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Магнит Банан, Донской Рыбокомбинат Рыбная Нарезка Путассу Сушено-Вяленая, Хлеб Черный, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вятич Пиво Нефильтрованное. Di più...
|
|
2086 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 23 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|