Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2020
|
63 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1150 kcal
|
Gras: 37,39g | Prot: 134,17g | Carb: 120,79g.
Colazione: Овсяные Отруби. Pranzo: Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Соевый Соус, Запеченные или Жареные Гребешки, Яйцо, Midori Лапша Ширатаки. Cena: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Запеченные или Жареные Гребешки, Мидии, Брокколи, Midori Лапша Ширатаки, Соевый Соус, Перепелиное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gono4ka
|