Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2020
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1166 kcal
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Gras: 47,20g | Prot: 98,09g | Carb: 85,94g.
Colazione: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kecambah. Pranzo: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu Goreng, Siomay, Ikan Tongkol Goreng, Kecambah. Snacks/Altro: Sosis Italia. Di più...
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2174 kcal
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Esercizio:
Bakar Lemak - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di yuiyagami
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