Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2020
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1105 kcal
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Gras: 42,02g | Prot: 63,41g | Carb: 118,88g.
Colazione: Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Pranzo: Fromage, Carrefour Pain aux Céréales, Milaneza Bagos Biava, Reflets de France Poulet Basquaise. Cena: Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Fromage, Pain aux Céréales, Melon. Snacks/Altro: Pêche. Di più...
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4102 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Leggere - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Nuoto (veloce) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Guardare la TV - 8 ore, Pulizia - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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