Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2020
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115 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 35 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 20,69g | Prot: 69,57g | Carb: 246,80g.
Colazione: Café com Leite Integral. Pranzo: Salada Óleo de Canola, Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Preto Cozido. Cena: Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Mamão, Banana Caturra, Tirol Leite Desnatado, Desinchá Chá. Di più...
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4009 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 17,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViviGCaldeira
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