Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2020
|
48 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1938 kcal
|
Gras: 89,10g | Prot: 94,18g | Carb: 200,32g.
Colazione: Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch , Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Pranzo: Чай, Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Armenian Lavash Лаваш Армянский. Cena: Pols Saldējums Pols Ar Zemesriekstu Mērci Un Balto Šokolādi, Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Snacks/Altro: Крыжовник, Черешня, Чай, Капучино. Di più...
|
|
1834 kcal
|
Esercizio:
Ходьба - 1 ora e 5 minuti, Силовая тренировка - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di any2409
|