Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2020
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1314 kcal
|
Gras: 45,90g | Prot: 95,00g | Carb: 131,31g.
Colazione: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриный Рулет, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Parmalat Молоко 0,5%. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Горбуша на Пару. Cena: Я Любимый Оладьи из Кабачков, Малина, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский, Домик в деревне Сливки 10%, Магнит Банан, Ашан Киви. Di più...
|
|
2159 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kashirinal
|