Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2020
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1658 kcal
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Gras: 62,33g | Prot: 117,20g | Carb: 169,13g.
Colazione: Apel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Pranzo: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang (Loncang), Telur, Bayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Altro: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Bawang (Loncang), Telur. Di più...
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215 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ndrsputri
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