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16/07/2020
Update
BB - 46.5
WAIST - 67
BUST - 85
HIGH HIP - 78
HIP - 89
NECK - 32
ARM - 25
STOMACH - 69
BODYFAT - 23.3%
BODYFAT (BMI METHOD) - 22.3%
BMI (KG/M^2) - 19.7
BMI (29%)
TDEE (NORMAL) 1,707
TDEE LOSE WEIGHT - 1,207
BMR 1,165
Body Type : Rectangle
source: calculator.net
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1030 kcal
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Gras: 28,37g | Prot: 35,54g | Carb: 162,92g.
Cena: Cap Cay Kuah, Cimory Fresh Milk Sea Salt, Roti, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Thick & Creamy Squeeze Yogurt, Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Di più...
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1426 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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