Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2020
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1010 kcal
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Gras: 22,99g | Prot: 45,54g | Carb: 165,96g.
Colazione: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Kangkung, Tempe, Terung, Ubi Jalar (Manis). Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Bamboe Soto Ayam. Cena: Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bamboe Soto Ayam, Bango Kecap Manis. Snacks/Altro: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Bakso Daging Sapi, Jambu Air, Jambu Biji. Di più...
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1981 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di tiaramaharanti379
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