Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2020
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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769 kcal
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Gras: 21,13g | Prot: 47,75g | Carb: 99,72g.
Pranzo: Sugarcane Juice, Char Kway Teow. Cena: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Grilled Flounder. Di più...
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1403 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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