Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2020
|
54 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2613 kcal
|
Gras: 143,56g | Prot: 95,48g | Carb: 264,31g.
Colazione: Арахис, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Миндаль Миндаль, Нектарины, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Pranzo: Джанкойское Молоко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Крымхлеб Хлеб Бородинский Новый, Рагу из Кабачков. Cena: Джанкойское Молоко Сметана 15%, Миндаль Миндаль Сырой, Арахис, Орехи Кешью, Нектарины, Арбуз. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Белогорье Молоко Сгущённое с Сахаром, Какао-желе (на 3). Di più...
|
|
1621 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 24 minuti, «Убойный пресс» с Джиллиан Майклс - 32 minuti, Riposare - 13 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anuta.makarowa2003
|