Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2020
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1459 kcal
|
Gras: 57,02g | Prot: 53,44g | Carb: 191,01g.
Colazione: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Банан, Кезский Сырзавод Кефир 2,5%. Pranzo: Сметана 20%, Восточный Сосиски Молочные, Bonduelle Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Красная Фасоль (Консервированная), Увелка Чечевица Зелёная. Cena: Банан, Вятич Квас для Окрошки, Огурец (с Кожурой), Сервелат, Магнит Яйцо Варёное. Snacks/Altro: Топтыжка Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки в Вафельном Рожке, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Хлеб Черный, Помидоры. Di più...
|
|
2230 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|