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Gestern habe ich ZementBetonSäcke geschleppt. Es waren 19Stk. à 30kg. Ich hatte mächtig zu tun. Aber viel erschreckender war, dass ich das Anfang letzten Jahres noch jeden Tag mit mir rumgetragen habe. 🙈 noch 1,7kg, dann sind 30kg weg. Wahnsinn. 🤗
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1646 kcal
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Gras: 75,22g | Prot: 73,54g | Carb: 176,51g.
Colazione: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Weintrauben, Käse, Frischkäse, Eiweißbrot, Milch 1,5%. Pranzo: Couscous-Salat, K-Bio Agavendicksaft, Frischkäse, Camembert, Milch 1,5%, REWE Ciabatta Brötchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Snacks/Altro: Wassermelone, Cashewnüsse. Di più...
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4052 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 44 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 31 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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