Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2020
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2067 kcal
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Gras: 96,45g | Prot: 115,97g | Carb: 176,25g.
Colazione: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. Pranzo: Calvé Alho, Azeitonas Verdes, Continente Queijo Feta DOP, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Bimbo Rolls, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Batata Assada, Carne de Porco Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Banana, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Carte D'Or Gelado Morango e Merengue, Quiche low carb. Di più...
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2341 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 36 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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