Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2020
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114 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 34 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2900 kcal
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Gras: 44,62g | Prot: 170,12g | Carb: 476,40g.
Colazione: Café com Leite Integral, Ovo Mal Cozido. Pranzo: Cebolas, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Tomates, Alface, Cebolas, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Tomates, Alface. Cena: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Snacks/Altro: Pão Francês, Café com Leite Integral, Chá (Infusão), Suco de Laranja Natural, União Açucar Cristal, Chá (Infusão). Di più...
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3250 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViviGCaldeira
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