Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 56,28g | Prot: 70,44g | Carb: 144,77g.
Colazione: Telur Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Pranzo: Ikan Bandeng Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Kecambah, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pangsit Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Altro: Indomaret Pisang Ambon, Pepaya. Di più...
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1994 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Bakar Lemak - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di yuiyagami
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