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kalo turun gni.. makin semangatt buat workout 😂
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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795 kcal
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Gras: 33,54g | Prot: 37,99g | Carb: 94,44g.
Colazione: Gula Pasir, Pisang Kepok Rebus, Susu Kedelai. Pranzo: Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Urap, Sambal Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Richeese Ahh'. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di siskamangun87
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