|
bir kaç gündür dikkat etmediğim için kilomda hemen bi artış olmuş ama emin değilim ödemde olabilir kendimi şişmiş hissediyorum ama neyse kaldığım yerden devam 🙏🏻
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 65,51g | Prot: 36,95g | Carb: 195,29g.
Colazione: Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Macar Salam, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Pranzo: Yaş Pasta, Pepsi Kola. Cena: Doğanay Şalgam Suyu, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Namet Macar Salam, Domatesler, Çavdar Ekmeği. Snacks/Altro: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Adapte olamıyorum sabah bugün başlıyorum diyorum gün içinde olmuyo içimdeki isteksizliğin önüne geçemiyorum bmyle devaö ederse verdiğim üç beş kiloyuda geri alcam off offf
17 lug 20 da utente: rabiasekrli
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rabiasekrli
|