Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1322 kcal
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Gras: 40,19g | Prot: 57,01g | Carb: 182,59g.
Colazione: Energen Energen Kacang Hijau. Pranzo: McDonald's Iced Lemon Tea, KFC Rice, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kentang Goreng. Cena: Telur Dadar, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng Ayam. Snacks/Altro: Brownies. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayuamora28
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