Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2020
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2123 kcal
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Gras: 81,42g | Prot: 94,35g | Carb: 153,82g.
Colazione: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Hardal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Avokado, Yumurta Beyazi, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla. Pranzo: Ceviz, Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Muz, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Köfte, Cin, Gin, Bomonti Bira, Köfte, Kinoa (Pişmiş), Hardal, Deniz Börülcesi, Köfte, Salatalık (Soyulmuş). Di più...
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1826 kcal
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Esercizio:
Yoga - 30 minuti, Aspirapolvere - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di msgmeric
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