Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2020
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1456 kcal
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Gras: 62,69g | Prot: 78,66g | Carb: 142,03g.
Colazione: Foodspring Whey Protein Vaniglia , Vivo Meglio Latte di Riso, Pancakes Proteici. Pranzo: Vivo Meglio Cialde di Mais e Riso, Rio Mare Per Pasta alla Puttanesca con Tonno. Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Grom Gelato Creme, Findus Merluzzo con Pomodoro e Basilico, Linguine. Snacks/Altro: Desira Yogurt Bifidus Kiwi e Cereali. Di più...
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1119 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Pulizia - 2 ore e 30 minuti, Google Fit - 20 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Michela Maglione
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