|
Удивительно 😳😳😳😳 за неделю на море не считала калории и не ограничивала себя в еде! Придерживалась своего питания, но было больше простых углеводов, чем обычно. Очень удивлена, думала, что привезу пару килограмм!!! 😊😊😊😊😊
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1140 kcal
|
Gras: 44,43g | Prot: 75,73g | Carb: 117,52g.
Colazione: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Сметана , Приготовленный Яичный Желток. Pranzo: Карп Запеченный, Сметана , Овощное Рагу. Cena: Сметана , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Карп Запеченный. Snacks/Altro: Абрикосы, Для Вас Хлебцы с Луком, Сметана , Постный Борщ. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
 Commenti
море оно такое жиросжигающее 😉
17 lug 20 da utente: oxiw
|
Делаю вывод, что могу есть на большую калорийность и стройнеть😊, попробую на 1800,эх была-не была 😉
17 lug 20 da utente: Varya))))
|
Круто!) значит привычка уже хорошая)
17 lug 20 da utente: danysia2014
|
Блин, это потрясающе!
Я в прошлом году с моря 4кг привезла плюсом😹
17 lug 20 da utente: anasteiha.ip
|
значит видимо вы много тратили энергии)и это хорошо, расслабляться и отдыхать по полной тоже надо)
17 lug 20 da utente: InnaMarty
|
1800 это только начало🤪😂можно и на 2000 тыс гулять😂
17 lug 20 da utente: vika310188
|
Вот только не знаю как нужно добрать калорийность 🤷♀️🤷🙇♀️. Белка-1,5 на кг веса, жиров ем 1 на кг веса. Получается нужно больше углеводов есть? Кто повышал калорийность, чем повышали? Углями? Или нужно всё по немногу увеличить?
17 lug 20 da utente: Varya))))
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Varya))))
|