Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2020
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1062 kcal
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Gras: 48,23g | Prot: 31,55g | Carb: 140,00g.
Colazione: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang Apel. Pranzo: Kerupuk Asin, Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Apel, Saus Teriyaki, Bawang Putih, Minyak Kelapa, Tumis Buncis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Cena: Pisang Apel, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Telur Rebus Lunak. Di più...
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1921 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 20 minuti, Cardio - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Stare seduti - 15 minuti, Cucinare - 20 minuti, Riposare - 21 ore e 55 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
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Storia del Peso di margareth zai
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