Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2020
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 61,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1133 kcal
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Gras: 47,41g | Prot: 100,52g | Carb: 72,50g.
Colazione: Integralmedica Glutamina, Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Salame, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Caffeine Army SuperCoffee. Pranzo: Agrião, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango. Snacks/Altro: Nestlé Leite Condensado, Oggi Açaí com Banana e Granola, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Di più...
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1646 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di focojess
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