Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2020
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 74,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2261 kcal
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Gras: 53,12g | Prot: 168,21g | Carb: 286,36g.
Pranzo: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Mandarinas, Banana, Lechuga, Arvejas Partidas. Cena: Mandarinas, Banana, Alfajor de Maicena, Milanesa de Carne al Horno, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Arvejas Partidas, Huevo. Snacks/Altro: Banana, Miel, Bagley Porteñitas. Di più...
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2375 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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