|
Так-то цель была 75кг, но что-то не могу остановиться ;-) Месяц назад построил линию тренда для своего графика веса и она "предсказала", что своего целевого показателя я достигну примерно к 18 июля.
Теперь надо научиться поддерживать свой вес.
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 43,96g | Prot: 52,70g | Carb: 230,21g.
Colazione: Соленые Огурцы с Укропом, Банан, Блины на Воде. Pranzo: Сметана 20%, Му-Му Конфеты Коровка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Cena: Красная Цена Рулет Бисквитный, Мёд, Огурец, Гост Лимонад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Курица Вареная, Картошка Вареная. Snacks/Altro: Мёд, Блины на Воде, Перекресток Кекс с Изюмом, Банан. Di più...
|
|
2311 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 35 minuti, Lavoro - 5 ore, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|