Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2020
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1151 kcal
|
Gras: 48,15g | Prot: 84,34g | Carb: 94,92g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Куриный Рулет, Молоко (Цельное Молоко). Pranzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соевый Соус, Редис, Огурец (без Кожуры), Морковь, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Кабачок Гриль. Cena: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Мясо Индейки, Малина, Малина. Snacks/Altro: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Растительное Масло Канолы, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Пятерочка Йогурт. Di più...
|
|
2121 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kashirinal
|