Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2020
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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484 kcal
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Gras: 24,34g | Prot: 18,61g | Carb: 42,93g.
Pranzo: Fried Bee Hoon, Coffee with Skim Milk. Cena: Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. Snacks/Altro: Cream Puff, Cream Puff, Coffee with Skim Milk. Di più...
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1459 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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