Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2020
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76 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1008 kcal
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Gras: 50,60g | Prot: 29,09g | Carb: 113,44g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Biber Kızartması, Koska Yaz Helvası, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Ülker Bonbon. Cena: Çoban Salatası, Salçalı Makarna, Kabak Kızartması. Snacks/Altro: Bim Le Cola, Kavun (Kokulu Kavun), Patates Cipsi, Biscolata Pia Portakal Ert, Ülker Coco Star. Di più...
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2121 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 15 minuti, Doccia - 1 ora, Body Combat - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1000nazz
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