Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2020
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1965 kcal
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Gras: 83,97g | Prot: 94,65g | Carb: 200,97g.
Colazione: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea. Pranzo: Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii, Continente Creme de Cenoura. Cena: Continente Queijo Feta DOP, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Omelete ou Ovos Mexidos, Bonduelle Delícias de Verdura, Continente Espetadas de Peru, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Condi Gelatina Light 8Kcal, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Continente Pão de Queijo. Di più...
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1971 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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